大人向けのストレスボールと感覚アイテム

楽しい色や風変わりなパッケージに騙されないでください。 そわそわしたおもちゃや感覚を刺激するおもちゃは子供だけのものではありません。 実際、心理療法士のグレース・ハントリー氏によると、ストレスボール、そわそわおもちゃ、その他の感覚を刺激するアイテムを身近に置いておくと、冷静さを保ち、怒りから不安までの感情を処理するのに役立ちます。

「私たちの体はバランスと恒常性を求めています。感情的になっているとき、特に右脳が活性化します」とハントリー氏はハフポストUS版に語った。 「自分の体にしっかりと根を張り、順序立てて、または順番に物事を行うことは、脳の左側をよりオンラインにし、バランスを再確立するのに役立ちます。」

シカゴ在住の公認結婚家族療法士、アニタ・A・クリパラさんは、感覚を刺激するアイテムが自分を落ち着かせる感覚を生み出す可能性があると語った。 この気持ちを落ち着かせることは、ストレスや不安に対処するのに役立ち、また、仕事中や社交的な時間に感情が湧き上がってきた場合に、落ち着きを保ったり、集中力を保ったりするのにも役立ちます。

「感覚を刺激するアイテムを使うと、不安を解消し、その人をその瞬間に引き戻し、今しなければならないことをすることができます」とクリパラさんはハフポストUS版に語った。 「心配、ストレス、不安、決断しなければならないことにまったく対処しないということではなく、そのアイテムの感覚に再び焦点を当て、不快な感情に対する耐性を築き、一日を続けることができるようにすることです。」

さらに、ストレスボールや感覚を刺激するアイテムをワークスペースの周りに置いておくと、集中力を維持するのに役立ちます。

「ストレスボールと感覚玩具は、神経エネルギーのはけ口を提供することで集中力を高め、ストレスを軽減します」と心理学者であり、『Joy from Fear: Create the Life of Your Dreams by Making Fear Your Friend』の著者であるカーラ・マリー・マンリー氏は言う。 「大きな仕事のプロジェクトのストレスの多い締め切りをコントロールすることはできないかもしれませんが、ストレスボールとの関わりをコントロールすることはできます。」

圧倒されたり、集中力を失ったり、感情に囚われたりする傾向がある場合は、専門家 3 名全員が、さまざまなストレス ボールや感覚を刺激するアイテムを職場、バッグの中、家の中に常備しておき、すぐに手に取れるようにすることを推奨しています。

あなたに最適なアイテムを見つけるために、専門家がお気に入りのストレス ボール、そわそわおもちゃ、大人向けの感覚アイテムを共有しました。

ハフポストは、このページのリンクを介して行われた購入から共有を受け取ることがあります。 すべてのアイテムはハフポスト ショッピング チームによって独自に選択されています。 価格と在庫状況は変更される場合があります。 この記事のために私たちが相談した専門家は、特に断りのない限り、今後の製品を必ずしも支持するわけではありません。

スタッフライター

メールアドレスを入力して「サインアップ」をクリックすると、当社および当社の広告パートナーに関するカスタマイズされたマーケティング メッセージの送信に同意したことになります。 また、当社のサービス利用規約とプライバシーポリシーにも同意したことになります。